WAT IS YOGA?

Yoga is al meer dan 5000 jaar oud en komt uit India. Het in de westerse wereld meest bekende vorm van Yoga is Hatha Yoga. Deze vorm van yoga richt zich vooral op lichamelijke-, adem-, concentratie- en ontspanningsoefeningen.

Wat is het doel van Hatha Yoga?

Hatha Yoga bevordert je gezondheid en welbevinden. Het maakt het denken rustig en kalm en geeft innerlijke rust en ontspanning. Yoga maakt je bewust van je manier van leven en denken en verandert vastgeroeste houdings- en denkpatronen. Yoga is de weg die je helpt bij je zelfontplooiing en spirituele ontwikkeling.

WAT DOET YOGA MET MIJ?

  • De yogaoefeningen hebben een gunstig effect op de wervelkolom, alle gewrichten en spieren.

  • De lichaamshouding wordt positief beïnvloed.

  • Het zenuwstelsel, de klieren (hormoonstelsel) en alle organen worden geactiveerd.

  • Het immuunsysteem wordt ondersteund.

  • Het lichaam wordt soepel en ontspannen.

  • De ademoefeningen bevorderen het natuurlijke ademritme.

  • De conditie wordt verbeterd en je ontwikkelt nieuwe levenskracht en vitaliteit.

  • Lichaam en geest komen in evenwicht.

  • Met yoga kun je jezelf zijn en jezelf ontwikkelen.

VEELGESTELDE VRAGEN

Ik heb last van stress. Kan yoga mij daarbij helpen?

Yoga is een goed middel om te onthaasten en om stress te verminderen. Je leert te luisteren naar je eigen lichaam en je wordt je bewust van je grenzen. Je leert hoe je met stress situaties kunt omgaan en daarbij bewust ontspannen blijft. De ademoefeningen geven je nieuwe energie en het concentratievermogen wordt verbeterd.

Voor wie is yoga geschikt?

Yoga is niet prestatie gericht. Iedereen kan aan yoga doen. Je werkt op je eigen niveau en met je eigen grenzen. Belangrijk is dat je plezier hebt.

Waarom kies ik voor Yoga Emmen?

Bij het zoeken naar een yogaschool is het belangrijk om te kiezen voor een ervaren en gekwalificeerde yogadocent.  Bij Yoga Emmen word je op een verantwoorde manier begeleid. Er wordt steeds volgens de nieuwste inzichten lesgegeven.

Gisela is aangesloten bij de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN), die hoge eisen stelt aan haar leden. 

Welke lessen biedt Yoga Emmen aan?

Gisela Hummel geeft cursussen Hatha Yoga gecombineerd met Critical Alignment Yoga, yogadagen en workshops zoals yoga en paardrijden.

©2020 Yoga Emmen | KvK nummer: 01160848 | BTW nummer: NL002298448B67 | Boksdoorn 16, 7822 AH Emmen | Tel: 06 12217458